Как распознать перегорание, что делать, как с ним бороться?
Если у кого-то были такие ситуации напишите, как Вы преодолели эту апатию, думаю, это полезный опыт для всех.

такая апатия возникает тогда, когда ты помогаешь детям, а результатов не видно. что делать? говорите себе - "не вижу смысла в поездках"? стоп. а кто говорил, что будет легко? если вы взялись помогать людям которым отказалась помогать сама жизнь, приготовтесь к многолетнему труду. не нужно ждать результатов, не нужно ждать благодарности. благотворительность - не популярная деятельность. либо вы помогаете просто потому, что вы не можете оставаться равнодушным, либо вы зря тратите своё время.

наберитесь терпения и смиритесь с мыслью, что результатов может и не быть. просто делайте то, что вам говорит ваша совесть.

Мені здається, що багато важить команда, з якою ти це робишь. Просто системні командні дії завжди ефективніші за дії одного, приніймі, від них швиде є видимий результат. В мене теж була така ситауція, коли захотілось припинити поїздки, але потім знайшлась чудова команда однодумців, з якими навпаки хочеться зробити ще більше.
Один в полі не то, щоб не воїн, але ...
Тому, власне, так важливо, щоб у кожного дд був куратор, який дійсно є сердцем і організуючою сутністю групи. Вот, наприклад, такий, як у нас в Велткополовецькій школі

Действительно комманда, это очень важно. Еще из своего опыта могу сказать, что важно в такие моменты, хотя бы оставаться на связи с коммандой, спрашивать, как прошла поездка, как дети.

Перегорание можно рассматривать с разных сторон. Мне больше нравится, когда это завершение какого-то этапа. То есть, человек вычерпал для себя всю прелесть ситуации. Можно, конечно, переживать по этому поводу, но лучше переходить к этапу следующему. Для начала стоит проанализировать свое состояние, свои чувства. Например:

- человек не видит смысла в поездках. В поездках вообще, или в том, что происходит во время поездок? Скорее всего, второе. Тогда вопрос - а в чем видится смысл помощи вообще? Просто почувствовать себя хорошим от своих благотворительных действий? Сначала это чувство действительно очень приятно, свежо и захватывающе... Но проходит время, человек наполняется этим чувством и становится способным видеть дальше (больше). И смысл теряется - его больше нет! "То, что было очевидным" перестает таким являться. Но может найтись новый смысл...

Это происходит часто - сначала люди ездят чуть ли не каждую неделю, во все новые и новые ДД. Потом, если остаются, начинают посещать определенный ДД, становятся его куратором. Через какое-то время смысл опять будет утерян... будет охлаждение. И тогда человек пойдет еще дальше - начнет курировать класс, отдельную группу детей, может быть - одного-двух детей, но уже не раз в месяц, а гораздо плотнее...

И тут вопрос отдачи. Получаем мы ее или нет. Может быть слова о том, что все это делается абсолютно бескорыстно и смотрятся красиво, да... Только это не совсем правда. Точнее - совсем не правда. Как говаривал мой преподаватель - "Человек такая скотина, которая все делает ТОЛЬКО для себя!" И это действительно так. Личный мотив есть всегда, другое дело осознаем мы это или нет. И это далеко не всегда материальная выгода. Но всегда - выгода! Пусть в моральном плане, например, почувствовать себя нужным, могущим что-то изменить, уважаемым или просто желанным, почувствовать, что другие тебе очень признательны и благодарны... Это те вещи, которые нужны большинству людей, в этом нет ничего постыдного! И если человек этого не получает - мотивация поездок падает.

Перегорание - это шанс пойти дальше. Это показатель завершения, да! Но, к сожалению, опять же, большинство людей, не видит возможности разобраться и пойти дальше. Поэтому перегорание - пугает.

Чувство неудовлетворенности имеет большой плюс - это стимул для самосовершенствования, возможности роста, творчества, короче - двигатель прогресса

Скорее всего человек все-таки хотел вступить в сделку с жизнью (судьбой, вселенной, Богом и т.д., кому что больше по душе) и ожидал от своей бескорысной заботы о детях слишком многого, по крайней мере большего, чем получил. Например, возможно, кое-кто думает: сегодня я ПОЙДУ НА ЖЕРТВУ, уделю свое другоценное время, деньги и т.д. уж за это-то Бог точно меня отблагодарит когда-нибудь и ждет, когда же это произойдет. Многие думают, что если они будут творить добрые дела, то непременно и немедленно удача им улыбнется.

Самое грустное в том, что этот механизм НЕ РАБОТАЕТ. Не все сразу понимают, что как не крути, свои проблемы нужно решать решительной работой над собой, хоть это есть тяжкий труд. Изганять злобу и избавляться от черствости и зависти. Если проблемы в личной жизни - быть менее требовательным к людям, например. Ощущение бесполезности бытия - искать проблему в себе и решать ее. Но отнюдь не ехать в ДД, тем самым доказывая себе, что ты классный или что кому-то в этой жизни еще хуже, чем тебе.

Если человек помогает бедным, но ни на грам не становится добрее внутри, и апатия в нем наростает - никакой отдачи не будет в виде благ или радостей в жизни такого человека. Не нужно думать, что кто-то со стороны сможет решить эту проблему. Наивно полагать, что чей-то даже самый мудрый совет сможет помочь обрести человеку смысл таких поездок вновь. Пока сам человек не поймет, что везти детям в ДД нужно не свои психологические проблемы под маской милой улыбки, а радость и любовь, не жадничать, отдавая все до последней капельки. И главное - не желать ничего взамен своей "доброты".

Что я могу сказать по поводу конкретного случая - возможно, человек не шел вышеописанным путем и просто запутался. Чтобы разрешить ситуацию, необходимо разобраться. Человек говорит, что сомневается, есть ли смысл. А что дла вас - смысл поездок к этим деткам? Если отдать частичку своей мудрости, взять на себя часть их страданий и переживаний, тем самым облегчая им жизнь - то однозначно ДА! Есть в этом смысл.
Но если для вас смыслом поездок являлась лишь отдача от детей и благодарность за доброту, как самоутверждение - то непременно НЕТ смысла в таких поездках.

Человек стал чувствовать себя ненужным, не удивительно. Вы охладели к детям, а они охладели к Вам. Но опять же это не их вина.

Я могу только, если интересует мое мнение, посоветовать найти утешение и что-то, что наполнит вас радостью. Когда человек переполнен любовью, ему не приходится ее экономить и жадничать, как следствие - требовать за нее плату. Рассмотреть детально свой образ жизни, мышления - и сделать определенные выводы, что-то в себе изменить к лучшему.

Уверенна, что это только временные ощущения. Вы изгоните из себя уныние, пересмотрите свои жизненные ценности и обязательно начнете все с чистого листа и с чистым сердцем. Я желаю это всем, кто оказался в подобной ситуации.

Простите меня, дорогие форумчане, что разглагольствую тут, просто для меня это очевидно, поэтому не могу промолчать. Считайте это ИМХО.

Последнее. Прошу всех волонтеров оценивать, что мы везем детям: свои страдания и жизненные проблемы или все-таки успокоение, радость, любовь и свои самые лучшие чувства...

Светик, с тобой, наверное, просто это состояние перегорания ещё ни разу не наступало.
Со мной уже неоднократно такое было. Это нормально.
Это момент подведения итогов. Это момент перехода на другую ступеньку. И ты либо переступаешь, либо сходишь с дистанции. И это нормально!
Лично я быстродейственного лекарства для себя не нашла. Только время.
Делаешь передых. А потом идёшь дальше.
Наташа Допирчук (Клевер) когда-то сказала мне интересную цитату, не знаю чью правда: если Вы устали, начните сначала.
Это самое действенное. Лично для меня.

Я описала только один из вариантов, которых, согласна, множество.
Почему рассказала именно этот - потому что есть у меня наглядный пример. Ситуация точь-в-точь. Конечно же, не у всех волонтеров именно эта проблема, она у каждого своя. Вот я написала потрет одного моего знакомого волонтера, с которым произошла именно ситуация, когда он не получил отдачу и потерял всякий интерес к помощи. Не думаю, что это единичный случай, к сожалению.
Но то, что с такими светлыми людьми, как Ты, Свет, может произойти подобное - тяжело себе представить... И много светлых людей, на этом сайте в этом можно убедиться...

Обходила всегда эту тему мимо, но появилась свободная минутка и я вставлю свои 5 копеек.
Сквозь всю тему тянется частое вспоминание слова ОТДАЧА. Почему я выделила именно это слово именно в этой теме именно для себя, - потому что я впервые об этом задумалась как раз заглянув и почитав эту ветку. РАНЬШЕ Я ОБ ЭТОМ даже НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ: оказывается, что должна быть еще какая-то отдача, существуют люди, для которых эта самая отдача оказывется нужна для продолжения каких-то своих-то действий. Ну это уже как говорится кто ради чего делает и чего от от этого ожидает.
Как говорил Ошо, истинная Любовь - безусловна, если кто-то говорит, что кого-то люит но...то-то и то-то,- это уже не любовь. Условной любви не бывает. Так и наши дела, которыми мы здесь на форуме занимаемся. Помогаешь, помогай от души и для души, не жди отдачи, но контролируй результаты. Свой белый шарик за тебя в горшочек уже кто-то ложит, ему отчеты не нужны.

Но что реально может подорвать желание помогать даже самого бескорысного человека, так это разочарование в самой сиротско-воспитательной системе, разочарование в том, что своими дейтсвиями мы просто сдуваем песок с горы, а сама гора как стояла , так продолжает стоять.

Мышка, золотые слова говоришь!!!
Я тоже всегда обходила эту тему, и свое мнение не афиширую, чтоб не вызывать бурю эмоций и споров! )

Я, конечно, езжу в ДД не так часто и не так давно, как большинство высказавшихся в этой теме, но кое-какой опыт у меня уже есть, и мне бы хотелось заступиться за слово "ОТДАЧА" :oops: Точнее, за то, что за ним стоит! А еще точнее - за тех людей, которые, не будучи столь продвинутыми, чтобы абсолютно бескорыстно и в неограниченных количествах дарить свои Любовь, Мудрость, Позитив, тем не менее, принимают участие в разных волонтерских акциях )

Сразу скажу, что с феноменом "перегорания" лично не знаком, так как езжу редко, НО! Зная себя, почти уверен, что если начну отдавать этой сфере деятельности значительную часть сил и времени, то "перегорю" довольно быстро! У разных людей запасы любви, терпения, позитива, душевного тепла и тому подобных хороших вещей отличаются довольно сильно: не меньше, чем денежные запасы ) И точно так же нуждаются в пополнении.

Мне нравится ездить в ДД Дедом Морозом и выступать в составе театра ("Город солнца") - это обычно дает много позитивных эмоций ("отдача"!) Нравится общаться и играть с детьми (когда есть такая возможность) Очень нравится, когда дети узнают меня через год (!) после того, как я был в этом ДД последний раз; а когда прощаешься с ними, они просят приезжать еще и говорят, что будут скучать... Это для меня и есть НЕОБХОДИМАЯ ОТДАЧА И СТИМУЛ для того, чтобы продолжать ездить.
Были и такие поездки, в которых, по разным причинам, общения с детьми не происходило, и тогда мне внутренне было непонятно, для чего их стоило затевать. (Естественно, я понимаю, что стоило, но говорю именно о внутреннем ощущении. "Перегорание", насколько я понимаю, у людей возникает не в голове.)

В общем, резюме: мне кажется, что тем участникам этой деятельности, для которых "истинная Любовь - безусловна", которые готовы "не желать ничего взамен своей доброты" и т.д., стоит быть готовыми к тому, что другие участники могут оказаться не столь продвинутыми. Ну а осуждать их за это или попытаться понять - это уже ваше личное дело...

А испытывающим "перегорание" (как, кстати, и новичкам) могу посоветовать найти для себя какой-то очень конкретный стимул для поездок. Не просто "заниматься добрыми делами" и тем более не "за компанию" с продвинутыми и не испытывающими внутренних проблем людьми, а именно свой конкретный стимул. Естественно, о материальных стимулах тут вряд ли может идти речь...

Ну и конечно, я полностью поддерживаю тех, кто говорит о важности командного духа и командной поддержки! Много ли стоит команда, в которой "внутренне благополучные и позитивно настроенные" участники, вместо того, чтобы дружески поддержать тех, кто начал испытывать сомнения, дают им абстрактные советы и поучения?

Человек охладевает если он изначально собирается получить от поездок того чего в принципе невозможно получить - славы легким путем. Получить любовь сразу и много у "обездоленых детишек". Дети они просто так ни уважать ни проявлять теплых чувств не станут, даже если это детдомовские дети, все равно нужно будет у них заслужить и уважение и расположение, а это труд, эмрциональный труд. Благодарность получают сразу и мгновенно за подаренные материальные блага и то длится это пять минут, а затем протягивается рука и требуются следующие подношения и именно требуются. Миф о детях милых созданиях, которые не знают как за себя постоять и как манимпулировать окружающими очень скоро развеевается. Но от этого дети не престают быть детьми у которых нет родителей и которые реально лишены возможностей домашних детей на индивидуальный подход в воспитании и разнообразии досуга.
Детей в интернате не поучать нужно (с этим прекрасно справляется персонал от уборщицы и до директора), а попытаться стать друзьями взрослыми, но друзьями, проникнуть в их мир, понять, что же им в этм возрасте интересно, как правило это телевизор и активные игры на свежем воздухе. Если телевизор они могут смотреть в неограниченом количестве, то что бы поиграть в футбол в выходные у них просто напросто нет мяча и никто им его не даст во избежание порчи имущества.
Все ручки альбомы краски хранятся в классах и на выходные не доступны. Все, что у домашних детей валяется по углам, тоны бумаги, раскрасок, пуговичек, бусинок, из котоых можно мастерить, детдомовкие дети не имеют, у них выхода другого нет как смотреть телевизор и играть в карты. Детвора любить вязать крючком, но опять же подарить крючки лично детям нельзя, потому как это опасно для их здоровья. Журналы из которых вырезаются картинки с прибольшим удовольствием, если уж попали в руки воспитателя, то не порезать.

а какой смысл вообще должен быть и глобальный результат от песещения детей без родителей? Какой смысл от игры в футбол с собственными детьми, какой смысл веселого Дня рождения, которое вы организовали своему ребенку? В чем смысл чтения книжек на ночь?
Чтобы изменить судбу одного человека нужен титанический труд, сомневаюсь, что он будет проделан даже самым рьяным волонтром. А вопросы про смысл это удел лентяев. Ответьте честно самому себе в чем заключается смысл волонтерства для вас если сами не сможете найти обратитесь к "старшим" товарищам.
Мой смысл это любовь к творческому процессу в колективе, когда преобразуется материя и в это время идет живое общение между людьми, которые испытывают друг к другу теплые чувства - такое состояние за деньги не купишь.

а я люблю работать с детьми-сиротами, результаты радуют. если бы у меня не было ДДСТ- ездила в ближаший ДД

извиняюсь! ездила бы в ближайший ДД обязательно

Можно я немного зайду с другой стороны...
Может каждый из нас об этом просто не задумывался... Но мне кажется для каждого человека, точнее для его души важно следующее: покой (я имею ввиду душевный), радость и любовь. Так вот душевный покой приходит только сотворяя покой в душах ближних (ближние это не только родственники, но и те, кто больше всего этого требуют, в нашем случае дети), радость приходит от добрых дел, а вместе это порождает любовь в душе и сердце ... Вот такой цели добиваются и такой отдачи ищут если не все то многие. Просто не каждый для себя анализирует свое состояние души и не всегда задумывается, что надо что бы достичь этого состояния, они просто инстинктивно делают добрые дела. И это ХОРОШО! Мне кажется, если человек получает душевный покой, радость и в сердце и душе несет любовь, это НЕ МОЖЕТ перегореть!!! А если душа теряет это, то причина совершенно не в перегорании к волонтерству...
Возможно, некоторые не до конца оценивают свои силы, время и возможности, а также мнение, желания, силы и время тех людей с кем они идут вместе по жизни..?
Как и в любом новом и интересном занятии мы беремся сразу же за максимум, окунаемся с головой в то, что нам интересно (или в данном случае в то, что приносит нам душевный покой и радость), отодвигаем работу, семейные вопросы и просто житейские проблемы, но они же ни куда не деваются ... и о себе напоминают. Это как с компьютерными играми (или Интернетом), садишься и играешь всю ночь ... но приходит утро и ты все равно бросаешь игру, плетешься в ванную и собираешься на работу (может пример не удачный, но думаю для многих понятный). Поэтому поддерживаю высказанное выше мнение, что каждому надо найти свое, в меру своих возможностей, что бы это кардинально не мешало остальной жизни и работе. Конечно, может быть вы придете к тому, что это станет всей Вашей жизнью и работой... но для этого душевное должно быть гораздо важнее для человека чем вся остальная житейская суета и на такого человека надо равняться и у него учится.
Или я неправ?

из своего опыта скажу так - "бытовуха" и отсутствие финансов - вот две причины из-за которых я могу временно залегать на дно
поскольку финансы я вкладываю почти всегда только свои, то бывает такое что их просто нет лишних (тот же осенне-зимний период когда надо купить сапоги или еще то...)
иногда работа и дом доставляют так много хлопот, что единственное о чем мечтаешь на выходных - спать!

но вот я отдыхаю и опять с новыми силами вперед
тем более у меня уже есть ряд людей, которые не ездят со мной, но оказать посильную помощь готовы
так вот им спасибо!